人体需要1500卡的热量,一般如果以一个60kg标准体重的人,在休息状态时,一天需要1500-1600卡的热量。 如果是中等活动量,一天需要1800-2000卡,但是由于人体有储备功能,当我们食物摄取的热量不足时,人体本身会制造热量,此种内生性热量,主要来自肝糖分解以及脂肪的分解代谢。
05-12