增高一厘米需要多少钙(长一厘米需要多少钙)

增高一厘米需要1200毫克左右的钙。 人的身高60%以上取决于遗传。 另外还有30%到40是后天的饮食，运动。 适当的补充钙剂，对长高有好处的。 主要是多参加一些球类运动，跑步等。 多吃乳类与乳制品，豆类与豆制品对长高都有好处的。