半夜十一点至一点是胆经,一点到三点是肝经。 经络流注表如下:子时(23~1)胆经丑时(1~3)肝经寅时(3~5)肺经卯时(5~7)大肠经辰时(7~9)胃经巳时(9~11)脾经午时(11~13)心经未时(13~15)小肠经申时(15~17)膀胱经酉时(17~19)肾经戌时(19~21)心包经亥时(21~23)三焦经楼主睡不着的原因可能是睡得太晚了。 正常建议23点之前一定要睡觉,22点开始就不应该有激烈运动(包括脑力运动),到了子时,阳气开始上升,人反而会精神,这就睡不着了。
半夜十一点至一点是胆经,一点到三点是肝经。 经络流注表如下:子时(23~1)胆经丑时(1~3)肝经寅时(3~5)肺经卯时(5~7)大肠经辰时(7~9)胃经巳时(9~11)脾经午时(11~13)心经未时(13~15)小肠经申时(15~17)膀胱经酉时(17~19)肾经戌时(19~21)心包经亥时(21~23)三焦经楼主睡不着的原因可能是睡得太晚了。 正常建议23点之前一定要睡觉,22点开始就不应该有激烈运动(包括脑力运动),到了子时,阳气开始上升,人反而会精神,这就睡不着了。