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碳酸钙和乳钙的区别(碳酸钙和乳钙的区别是什么)
星辰之路
2023-05-08 14:37:56
精选综合
钙是
人体
骨骼的重要组成部分,所以补充钙质对人体的骨骼发育有重要的
作用
,一般补充钙类可以通过饮食或者是钙
制品
来获取。
钙类的种类比较多,比如碳酸钙和乳钙。 碳酸钙属于一种无机钙,碳酸钙的钙离子
含量
较高。 乳钙全称乳酸钙,是一种有机钙,相对碳酸钙,乳钙内的钙离子含量较少。 但是乳钙的溶解性比碳酸钙要好,所以乳钙比碳酸钙吸收相对较佳。 人体在补充钙质的同时,还要多进行室外运动,提高
身体
内
维生素
D的浓度,帮助钙的吸收。
钙质
钙
室外运动
骨骼
人体
含量
溶解性
离子
钙类
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