心之旅程1、干核桃花：先把干核桃花用清水泡上几分钟，泡至核桃花发软时搓洗掉上面的浮尘，再用清水把核桃花冲洗干净。 把核桃花放在锅里加水烧开，用中小火浸煮20分钟左右。 捞出核桃花用清水淘洗几次，最后再用清水浸泡2小时左右即可。
2、鲜核桃花：将采摘下来的鲜嫩核桃花去掉花蕊部分，只留下嫩的花茎部分。 把花茎洗净后放入开水里焯烫至八九成熟，捞出用冷水冲洗至凉透，然后再用清水浸泡起来，每天早晚换水一次或两次。 就这样把花茎浸泡六天后，花茎就会变得翠白泛黑，此时可以切成段做菜。
核桃花
核桃花即核桃花柱，又称核桃纽、长寿菜、龙须菜。 是采用野生新鲜、质嫩，去掉须花，色泽呈天然绿色的核桃花朵嫩茎作原料，精心加工而成，表面淡棕色或深黑色，还原后呈绿色或灰色。 恢复其天然形态及色、香、味和营养成份。 山区的群众在核桃花上市时，采集核桃花，直接太阳晒干后，作为脱水野菜。 在使用时可用水泡一下，然后直接爆炒。 亦是山区群众的一道家常菜。 含有丰富的磷脂，有益于增强人体细胞活力。
