和谐的生活对女性有哪些益处

美满幸福的婚姻生活元素之一就是要保持和谐甜蜜的性生活，不要羞羞啦，这是正常饮食男女生理需要，那和谐的生活对女性有哪些益处？下面让小编为大家去了解一下吧！

1、消除失眠：很多女性都有失眠的毛病，吃安眠药对身体不好，早早上床反而更加睡不着。 其实性生活就是最好的安眠药，因为在经历和谐的性生活后，肌肉会在满足之后的疲倦中放松，睡意也就自然而然地袭来。 而且性生活越美满就越容易入睡哦。

2、减轻经期前腹痛：有的女性在月经前的5-7天，会出现腹胀或腹痛的症状，这是因为月经前流入骨盆的血液增加，引起腹部肿胀和痉挛导致的。 在这时进行性生活，可促进女性腹部肌肉的收缩运动，促使血液加速流出骨盆区，减轻骨盆压力，减轻腹部不适。

3、减少皮肤病的发生：随着女性年龄增长，皮肤血液循环不良，皮肤会出现粉刺、暗斑等令人恼怒的东西。 适度的性爱会加速血液循环，均衡新陈代谢，让皮肤恢复光洁细嫩。

4、促进女性生殖健康：女性能否保持良好的血液循环系统的结构和功能，依赖于体内雌激素水平的高低。 性生活有规律的女性，体内雌激素水平要比性生活不规律的女性高得多。 拥有规律的性生活的女性，卵巢的生理功能强，月经正常，还可推迟更年期的到来。

5、减缓衰老：女性在三十五岁左右，骨骼开始疏松，骨骼中的钙质也开始流失，假如不加以留意，就会面临骨质疏松的危险。 性爱可以调节女性体内胆固醇的分泌，保持骨骼密度，防止骨质疏松。