奶豆腐的功效与作用(奶豆腐的吃法)

有网友问奶豆腐的功效与作用，今天就给大家讲解一下奶豆腐的功效与作用。

奶豆腐中含有微量元素钙和维生素d，能促进人体对钙的吸收和利用，增加骨密度，预防骨质疏松。 奶豆腐中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、烟酸及核黄素等物质，补充人体所需的营养，加速机体新陈代谢，提高机体免疫力。 奶豆腐中含有微量元素硒和氨基酸等，能够清除体内的自由基，提高身体抗氧化能力，延缓衰老，延年益寿。

以上就是奶豆腐的功效与作用，希望对大家有所帮助。