为什么跑步后饭量变小(为什么健身后饭量变大)

有网友问为什么跑步后饭量变小，今天就给大家讲解一下为什么跑步后饭量变小。

因为在跑步时身体在抖动，而涌动的时候把大量的血液都分配到了四肢，肠胃的血液相比其他地方少，所以说有消化功能差不想吃饭的情况，休息一会儿吃饭才行。 而且只要营养够就行了，胖就是因为吃的消耗不掉脂肪堆积，跑步坚持下去身体状态会越来越好的。 有些人运动过后身体会有不同的变化，胃口可能变大，也可能变小，都是比较正常的。 饭量变小原因大概是运动过量了，注意调节少食多餐，保证基本营养摄入。

以上就是为什么跑步后饭量变小，希望对大家有所帮助。