龙利鱼和鸡蛋能一起吃吗(龙利鱼和藕能一起吃吗)

有网友问龙利鱼和鸡蛋能一起吃吗，今天就给大家讲解一下龙利鱼和鸡蛋能一起吃吗。

可以。 龙利鱼中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、铁、磷、镁等营养物质；而鸡蛋性平味甘，其中含有蛋白质、脂肪、胆固醇、以及维生素和矿物质等营养成分。 二者在食物的营养成分也并不相克，可以一起吃。 但这两种食物的蛋白质含量都比较高，注意不宜过量食用，以免增加消化负担。

一、鱼未煮熟：吃了未经煮熟的鱼可能会导致寄生虫感染。 当你在家中烹调鱼的时候，请确保鱼肉至易剥落和嫩滑的状态，肉类应没有任何半透明的迹象。 不要把还未煮熟的鱼和其它食物的盘子放在一起，避免交叉污染。

二、过度油炸：油炸鱼也可能会使鱼的汞含量上升。 鱼类过度油炸，或者与高脂肪、高热量的酱料搭配，很快就会变成一道不健康的膳食。 是非常不宜吃鱼肉的时机。

三、含汞量高的鱼类：大多数的鱼类都被汞轻微污染过，大多数健康的成年人体内对分解微量的汞是没有问题的。 但怀孕或哺乳的妇女和儿童应避免一些鱼类和贝类，以减轻汞毒的危害。

以上就是龙利鱼和鸡蛋能一起吃吗，希望对大家有所帮助。