荸荠热量高吗(马蹄荸荠热量高吗)

有网友问荸荠热量高吗，今天就给大家讲解一下荸荠热量高吗。

不高。 100克可食用部分的荸荠热量是61大卡，而一个荸荠可食用部分大约有16克，其热量为10大卡，由此可以看出荸荠属于热量不高的食物，无论是减肥期间还是平时，都是可以适量食用。

可以。 在减肥期间还是可以适量的食用一些马蹄的，不过如果是要减肥的话一定不能多吃，因为马蹄虽然是水果，但其中却含有比较高的糖分和淀粉，所以减肥的人在吃的时候一定要控制量。

以上就是荸荠热量高吗，希望对大家有所帮助。