怎么做可以得抑郁症？(怎么做可以得抑郁症)

这些引发抑郁症的情况一般指的是外界影响：
1、个人的性格原因，一般内向、自卑、自责、悲观性格的人会容易患上抑郁症，但性格也是可以改变的；
2、日常饮食中，缺乏叶酸与维生素B12也有可能会引发抑郁症，饮食中需要注意；
3、不良的生活习惯，比如吸烟、喝酒、滥用药物等，使用这些东西也会引发忧郁症及焦虑症； 4、还有就是患上一些病时也会伴发着抑郁症的发病，如心脏病、中风、糖尿病、癌症与阿兹海默症等慢性病的病人，得抑郁症的几率较高；
5、强烈的外界刺激，超出了患者的承受范围。 比如：丧偶、离婚、下岗、财务危机、患病等； 此外，抑郁症的发病还与遗传有一定的关系，但并不是决定性的因素，也可以通过后天环境影响改变的。