黑芝麻可以生吃吗(黑芝麻可以生吃吗一次吃多少合适)

有网友问黑芝麻可以生吃吗，今天就给大家讲解一下黑芝麻可以生吃吗。

可以生吃，由于黑芝麻既是中药，也是很好的养生食品，芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，有调节胆固醇的作用。 黑芝麻还具有养血的功效，令皮肤细腻光滑，有弹性。 黑芝麻的食用方法，既可以炒熟以后吃，也可以生吃。 生吃比较简单方便。

黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。

以上就是黑芝麻可以生吃吗，希望对大家有所帮助。