绿豆苗怎么做好吃(凉拌绿豆苗怎么做好吃)

有网友问绿豆苗怎么做好吃，今天就给大家讲解一下绿豆苗怎么做好吃。

绿豆苗可以做素炒绿豆苗。 用料：绿豆苗、辣椒、大蒜、橄榄油、青蒜叶、鸡精、盐、耗油。

1. 绿豆苗切除跟部。 青红椒切丝，辣椒切断，大蒜切片。

2. 倒入适量橄榄油（色拉油也行），油热倒入蒜，干辣椒炒香。

3. 放入绿豆苗根部，青红椒。

4. 翻炒至绿豆苗根部变软。

5. 放入青蒜叶，继续翻炒几下。

6. 再放入绿豆苗叶，继续翻炒至变软。

7. 放入少许鸡精，

8. 一小勺盐，耗油，翻炒均匀。 可以出锅了！

绿豆苗中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质，具有多种用途。

因为含纤维素，绿豆苗与韭菜同炒，可用于防治老年及幼儿便秘，既安全又有效，这是可以很好的促进我们人体健康的蔬菜选择了，大家如果可以坚持去服用，可以给身体补充大量的营养物质。

以上就是绿豆苗怎么做好吃，希望对大家有所帮助。