吃薏米需要注意什么(女生吃薏米应注意什么)

有网友问吃薏米需要注意什么，今天就给大家讲解一下吃薏米需要注意什么。

1、薏米没有煮烂时食用后较难消化，因此吃薏米要确保薏米已经煮烂，对肠胃较好。

2、薏米难以煮烂，需提前浸泡一段时间，煮出的薏米才会软烂。

3、薏米性寒，在食用薏米时不要再食用其他寒性的食物，会加重脾胃寒凉的程度，导致身体不适。

4、薏米的碳水化合物含量很高，食用薏米时要将主食的食用量减少，这样才不会导致热量摄入过多，造成肥胖。

5、薏米有霉味即不可食用，若滋生黄曲霉，食用会导致中毒。

以上就是吃薏米需要注意什么，希望对大家有所帮助。