海鱼有什么营养价值(什么海鱼最有营养价值)

有网友问海鱼有什么营养价值，今天就给大家讲解一下海鱼有什么营养价值。

海鱼含有相当丰富的矿物质，100克海鱼一般含碘率达0.02毫克。 此外，每100克海鱼含磷310毫克，含钙35毫克，含钾300毫克，含钠90毫克，含硫200毫克，含氯120毫克。 海鱼含维生素量也相当高，100克海鱼一般含维生素A0.15毫克，含维生素B10.15毫克，含维生素B20.20毫克，含尼克酸3.30毫克。 尤其是鱼子中含有极丰富的维生素B1（1.5毫克/100克）和维生素B2（0.5-2毫克/100克），是一种营养价值很高的保健食品。

常见深海鱼有石斑鱼、多宝鱼、大苏眉、小苏眉、长寿鱼、鸦片鱼、海参斑、鳕鱼、沙丁鱼、鲨鱼、鲸鱼、三文鱼、金枪鱼、海鲈、秋刀鱼、海鳗、鲅鱼、鲳鱼、鲮鱼、凤尾鱼、马面鱼、大比目鱼、鲔鱼、旗鱼、智利海鲈鱼、鲅鱼、鱿鱼、鳗鱼等。

深海鱼的生存区域约在600～2,70 0公尺以下的深海。 相比较淡水养殖的鱼和近海区域的鱼，深海鱼生活的海水尚未因为工业污水等人为因素而遭到太严重的污染，有利于鱼类的自然生长，且鱼的食用质量可以得到保证。

以上就是海鱼有什么营养价值，希望对大家有所帮助。