橙子和橙汁哪个营养高(橙子和苹果哪个营养高)

网友问橙子和橙汁哪个营养高,今天就给大家讲解一下橙子和橙汁哪个营养高。

营养价值上没有区别。 橙子在榨汁的过程中,无论是糖分、蛋白质维生素还是矿物质,都没有受到损失。 只是橙汁比橙子更容易消化。 但一个橙子和一杯橙汁相比,橙汁中含有的营养物质会高出很多,因为一杯橙汁需要几个橙子才能够榨出来,但含糖量同样也会高出很多。

以上就是橙子和橙汁哪个营养高,希望对大家有所帮助。

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