橙子和橙汁哪个营养高(橙子和苹果哪个营养高)

有网友问橙子和橙汁哪个营养高，今天就给大家讲解一下橙子和橙汁哪个营养高。

营养价值上没有区别。 橙子在榨汁的过程中，无论是糖分、蛋白质、维生素还是矿物质，都没有受到损失。 只是橙汁比橙子更容易消化。 但一个橙子和一杯橙汁相比，橙汁中含有的营养物质会高出很多，因为一杯橙汁需要几个橙子才能够榨出来，但含糖量同样也会高出很多。

以上就是橙子和橙汁哪个营养高，希望对大家有所帮助。