蒸红薯和水煮红薯的区别(蒸红薯和水煮红薯哪个比较好)

有网友问蒸红薯和水煮红薯的区别，今天就给大家讲解一下蒸红薯和水煮红薯的区别。

烹饪方式的不同和口感的不同。 蒸红薯能够最佳的保持口感，而水煮红薯一般是煮成糊状或者是做粥类食用，有口感上的差异。 蒸红薯和煮红薯的烹饪方式不同，蒸红薯不需要额外添加一些调料，而煮红薯一般还是添加盐等调味品来增加口感。

1、红薯富含有膳食纤维和果胶，可以促进肠道蠕动，改善便秘。

2、脂肪含量低，热量低，但是可以增加饱腹感，能帮助减肥。

3、维生素C含量很高，和胡萝卜旗鼓相当，同时富含有钾，但是钠很低，可以有效的补充身体所需。

以上就是蒸红薯和水煮红薯的区别，希望对大家有所帮助。