秋葵籽可以生吃吗

有网友问秋葵籽可以生吃吗，今天就给大家讲解一下秋葵籽可以生吃吗。

可以。 秋葵籽是秋葵的一部分，和茄子籽一样，在未老前都是可以食用，只要购买到的是新鲜嫩秋葵，里面的秋葵籽就能直接食用，可以在生吃秋葵的时候整个吃掉，包括其中的秋葵籽，也可以将秋葵籽单独取出来食用。 老秋葵籽就不建议食用了，口感较差。

秋葵籽生吃有什么好处：秋葵籽和其他植物种子一样，富含不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能够清除体内的胆固醇，增加血管韧性，经常吃些秋葵籽还能帮助防治心脑血管疾病。

以上就是秋葵籽可以生吃吗，希望对大家有所帮助。