瑶柱有什么营养价值(元贝和瑶柱的营养价值)

有网友问瑶柱有什么营养价值，今天就给大家讲解一下瑶柱有什么营养价值。

1、瑶柱富含蛋白质、碳水化合物、维生素B2和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉，牛肉，鲜虾的三倍。

2、软化血管：瑶柱还具有软化血管，预防动脉硬化等功效。

3、瑶柱含丰富的谷氨酸，味道极鲜，与鲜扇贝相比、瑶柱腥味大减。

4、降血压降胆固醇：干贝具有滋阴补肾的功能，能治疗头晕目眩，咽干口渴，虚劳咳血，脾胃虚弱等症，常食有助有降血压，降胆固醇，补益健身。

新鲜贝肉色泽正常且有光泽，无异味，手摸有爽滑感，弹性好；不新鲜贝肉色泽减退或无光泽，有酸味，手感发粘，弹性差。 新鲜赤贝呈黄褐色或浅黄褐色，有光泽，弹性好；不新鲜赤贝呈灰黄色或浅绿色，无光泽，无弹性。 不要食用未熟透的贝类，以免传染上肝炎等疾病。

以上就是瑶柱有什么营养价值，希望对大家有所帮助。