月下独行1、放松肌肉：从低音哆开始，到高音哆，大声地清楚地说三次每个音。
2、嘴唇肌肉增加弹性：张大嘴使嘴周围的肌肉最大限度地伸张。 张大嘴能感觉到颚骨受刺激的程度，保持10秒。
3、形成微笑：保持一个微笑动作10秒后，恢复原来的状态并放松。
4、保持微笑：维持表情30秒。 恢复原来的状态并放松。
5、修正微笑：照着镜子试着笑出练习的微笑。 在稍微露出牙龈的程度上，反复练习美丽的微笑。
相关链接：
在人与人之间，它是一个表达方式，表示愉悦、欢乐、幸福，或乐趣。 微笑是不分文化、种族或宗教，每个人都能理解的，它是国际通用的。 跨文化研究表明，面带微笑是世界各地情感沟通的手段。 微笑是一种国际礼仪，它体现了人类最真诚的相互尊重与亲近。 微笑也是最基本的礼仪，它应伴随着我们度过工作和生活中每一刻，无论你是对待客户、同事还是对待家人，以及陌生人，都应该以微笑的态度对待。
以上就是如何练习微笑，希望对大家有所帮助。
