生板栗煮多久才能熟(生板栗煮多久才能熟 需要煮多久?)

有网友问生板栗煮多久才能熟，今天就给大家讲解一下生板栗煮多久才能熟。

20分钟左右。 将板栗放入锅内，加上没过栗子面较多的冷水。 大火煮沸，经过15分钟左右，换小火，用小火再煮几分钟。 煮到板栗熟了，关火，焖一段时间即可。 七分熟，三分捂。 不但省火，食物炖煮得更软烂。

一天吃10颗左右合适。 栗子是属于坚果类，营养却与薯类相似。 鲜板栗里面还含有植物蛋白质、少量脂肪和丰富的碳水化合物，含钙、钾、镁、锌等矿物质，每百克板栗含钾高达442毫克，属于高钾食物。 板栗生吃比较脆而且甜，但是吃多了是很容易胀气的，所以要注意每天的量。 如果是肠胃不好、消化不良、便秘、糖尿病人群就不要食用板栗。

以上就是生板栗煮多久才能熟，希望对大家有所帮助。