耙耙柑一天可以吃几个

有网友问耙耙柑一天可以吃几个，今天就给大家讲解一下耙耙柑一天可以吃几个。

一天吃一个即可，大约200-300克为宜。 耙耙柑的个头较大，一般一个耙耙柑去掉皮之后，可食用部位重量约为200-300克，每天吃一个完全可以满足身体对维生素C的需求，这也是中国膳食指南推荐的每日水果摄入量标准，同时这个量不会造成过量食用耙耙柑导致的腹泻、腹痛、上火等问题。

以上就是耙耙柑一天可以吃几个，希望对大家有所帮助。