嘌呤最低的鱼(嘌呤最低的鱼泥鳅)

有网友问嘌呤最低的鱼，今天就给大家讲解一下嘌呤最低的鱼。

嘌呤含量较低的海鲜：青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎等。

海鲜嘌呤含量排名：

1、嘌呤含量较高的海鲜：鲭鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、贝壳类、淡菜等。

2、嘌呤含量中等的海鲜：鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、鳗鱼及鳝鱼等。

3、嘌呤含量较低的海鲜：青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎等。

海鲜食品均含有丰富的蛋白质、各种微量元素，胆固醇的含量却不比一般食品高。 海鲜中含有丰富的不饱和脂肪酸，是人体不饱和脂肪酸的主要来源。

因此，痛风患者不应一概而论地忌食海鲜，而应根据不同海鲜嘌呤含量而定，忌食嘌呤含量高的海鲜，而适当进食低/中嘌呤类的海鲜。

以上就是嘌呤最低的鱼，希望对大家有所帮助。