贝贝南瓜和普通南瓜区别(贝贝板栗南瓜和普通南瓜的热量)

有网友问贝贝南瓜和普通南瓜区别，今天就给大家讲解一下贝贝南瓜和普通南瓜区别。

贝贝南瓜相较于普通南瓜而言，甜度更高，更加的软糯细腻香甜，甚至可以连皮吃。 营养价值也更高，富含的胡萝卜素是普通南瓜的三倍以上。 外观更加漂亮，瓜身上有小条纹状的坑纹，有的呈绿色，也有一些是黄色的，伴有橙色的条纹，个头很小，大约６两左右。

南瓜功效：

１、促进人体生长发育

南瓜中含有丰富的锌，锌能参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分和促进人体生长发育的重要物质。

２、利尿通便

南瓜所含的甘露醇有利尿通便的作用，能促使体内的毒素随尿液、粪便排出体外。

３、保护胃黏膜

南瓜含有的果胶具有吸附性，能保护胃肠道黏膜免受刺激，对促进胆汁分泌、加强肠胃蠕动、帮助消化也有一定作用。

４、降低血糖

南瓜含有丰富的钴，钴能促进新陈代谢和加强造血功能，并参与人体内维生素Ｂ１２的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对缓解糖尿病症状、降低血糖有辅助食疗的功效。

以上就是贝贝南瓜和普通南瓜区别，希望对大家有所帮助。