3、谷物中的黑米、小米、新鲜苞米、麦子胚等。
4、豆类食品中的大豆、扁豆、豇豆。
5、水产品中的海菜、海叁、苔条、生蚝、墨斗鱼、大马哈鱼、金枪鱼、贝壳类等。
镁:
碳酸镁是一种无机物,化学式为MgCO3,分子量84.31,相对密度3.037.白色颗粒性粉末。 在350℃时分解,在900℃时失去二氧化碳。 微溶于冷水,缓慢溶于酸中。 其三水合物为无色针状晶体,熔点165℃,相对密度1.850。 其五水合物为白色单斜系晶体,相对密度1.73,在空气中加热分解。 可由镁盐水溶液中一边通入二氧化碳,一边加入碳酸钠,得水合物,将水合物在50℃以下干燥可得无水物。
以上就是什么食物含镁,希望对大家有所帮助。