铸铁平底锅的害处(铸铁平底锅真的可以不粘锅吗)

有网友问铸铁平底锅的害处，今天就给大家讲解一下铸铁平底锅的害处。

铸铁平底锅容易生锈生成氧化铁，如果体吸收过多的氧化铁，即铁锈，就会对肝脏产生危害，成为身体病变的一个隐患。

铸铁平底锅的优点：

1、传热均匀，热度适中，在烹饪中易与酸性物质结合，使食物中的铁元素含量增加数倍。 从而促进血液新生，达到补血的目的，因而成为千百年来首选的炊具之一。 人体普遍缺乏的铁都是来自铁锅，因为铸铁锅能在炒菜的时候融入铁元素，便于人体吸收。

2、铁锅多采用生铁制成，一般不会含有其他化学物质。 在炒菜，煮食过程中，铁锅不会有溶出物，不会存在脱落问题，即使有铁溶质脱出，人体吸收也是有好处的。 铁锅对防止缺铁性贫血有很好的辅助作用。

3、用铁锅炒菜可以少放油。 铁锅用得时间长了，表面会自然生成一层油光，基本相当于不粘锅的效果。 做菜时候不必放太多油，从而避免摄入过量食用油。 清洗铁锅，无需用洗洁精，用热水配合硬刷子刷干净，完全晾干即可。

以上就是铸铁平底锅的害处，希望对大家有所帮助。