鹌鹑蛋热量高吗(五香鹌鹑蛋热量高吗)

有网友问鹌鹑蛋热量高吗，今天就给大家讲解一下鹌鹑蛋热量高吗。

高。 一个鹌鹑蛋的热量为160大卡（100克可食部分），属于热量比较高的食物，体积不大，一个的重量约10克左右，直观来说食用一个鹌鹑蛋，需要散步28分钟才能被消化，慢跑则需要十五分钟，因此建议需要控制体重的人群，平常食用鹌鹑蛋时，需要注意摄入量，不宜食用过多。

以上就是鹌鹑蛋热量高吗，希望对大家有所帮助。