百合助睡眠吗(百合能安神助睡眠吗)

有网友问百合助睡眠吗，今天就给大家讲解一下百合助睡眠吗。

有助睡眠。 百合味甘，微苦，入心，肺经，有清心安神的作用，百合中所含的秋水仙碱等生物碱，有良好的营养滋补作用，对于失眠多梦，神思恍惚等问题能起到调理作用。 百合治疗失眠只是起到一个辅助效果，适量的食用百合能帮助人镇静安神，改善睡眠质量，但是失眠很严重的话，还是需要靠药物调理，百合只对轻度的失眠有调理效果。

百合：为百合科百合属植物。 百合原产于中国，主要分布在亚洲东部、 欧洲、北美洲等北半球温带。 株高70~150厘米。 鳞茎球形，淡白色，先端常开放如莲座状，由多数肉质肥厚、卵匙形的鳞片聚合而成。 根分为肉质根和纤维状根两类。 喜凉爽，较耐寒。 高温地区生长不良。 喜干燥，怕水涝。

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