青芒的热量高吗(腌制的青芒热量高吗)

有网友问青芒的热量高吗，今天就给大家讲解一下青芒的热量高吗。

不高。 芒果的热量并不高，100克可食用的芒果热量是35大卡，而一个小芒果可食部分大约有150克，热量也仅为53大卡。 由此可见芒果是热量比较低的食物，减肥期间都可以适量食用。 芒果营养物质极其高，它的维生素A和维生素C含量之高在众多水果中算比较少见。 另外它的糖分含量也较高，吃的时候鲜甜美味，但因芒果具有利水的作用，便不会让身体长胖。

以上就是青芒的热量高吗，希望对大家有所帮助。