毛豆热量高吗(毛豆热量高吗会发胖吗)

网友问毛豆热量高吗,今天就给大家讲解一下毛豆热量高吗。

毛豆热量不高。 每100克毛豆所含热量为131千卡,还含有丰富的维生素、矿物质、碳化合物、膳食纤维、卵磷脂等营养成分,但不宜过量食用,毛豆是一种高脂肪豆类,一次不能吃太多。

毛豆即俗称的大豆、黄豆,为蝶形花科植物大豆的种子,一年生草本农作物、高30~90厘米、茎粗壮、方菱形;荚果矩形、扁平形、长5~6厘米、下垂、荚上密生黄色细长硬毛;种子2~4粒、鲜时扁椭圆状卵圆形、长0.8~1.5厘米、淡绿色、干时黄色、黄绿色或者紫黑色。

以上就是毛豆热量高吗,希望对大家有所帮助。

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