龙眼干怎么吃(龙眼干怎么吃不上火)

有网友问龙眼干怎么吃，今天就给大家讲解一下龙眼干怎么吃。

龙眼干有很高的营养价值，龙眼干并不是只有直接吃有营养，可和红枣放在一起泡茶饮用，龙眼干也可和粳米在一起煮粥。 燕麦桂圆粥材料：燕麦３０克、糯米２０克、粳米４０克、桂圆干１０克、冰糖适量。

1、燕麦洗净，泡水约３小时后沥干水分备用。 糯米和粳米一起洗净沥干水分备用。

2、将燕麦、糯米、粳米放入汤锅中，加入适量清水。

3、开中火煮至沸腾，稍微搅拌后改转小火熬煮约１５分钟。 最后加入桂圆肉及冰糖煮至再次滚沸即可。

以上就是龙眼干怎么吃，希望对大家有所帮助。