米饭和紫薯哪个热量高(紫薯的热量高还是米饭的热量高)

有网友问米饭和紫薯哪个热量高，今天就给大家讲解一下米饭和紫薯哪个热量高。

1、每100克米饭中含有116大卡热量，每100克紫薯中含有106大卡热量。 米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。

2、米饭，又称白饭，或简称饭。 是一种把稻米与水煮成的食物。 米饭是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食。 米饭的制法为一杯米加一杯半到一杯的水，煮出来的米适当的膨胀，里面全熟，去除水份后即成。

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