蘑菇营养(蘑菇营养价值)

有网友问蘑菇营养，今天就给大家讲解一下蘑菇营养。

食用蘑菇成分中含钾45％、镁20％、钠1.5％、钙1.5％、铁1％、硫8％、氯1％。 从蘑菇的矿物含量说，特别是钾、磷、硫的含量，跟水果不相上下。 且大多数蘑菇都含有胡萝卜素，在人体内可转变为维生素A，因此蘑菇有“维生素A宝库”之称。

食用蘑菇，又称食用菌、食用蕈菌、食用真菌，是指具有食用价值的子实体的大型真菌的统称。 食用蘑菇广泛分布于地球各处，在森林落叶地带最为丰富。 食用蘑菇是理想的天然食品或多功能食品。 迄今为止在全世界食用最多的食用蘑菇，学名为双孢蘑菇，通称为蘑菇。 蘑菇具有除了酸甜苦辣咸之外的第六种味道——鲜味。 当它们与别的食物一起混合烹饪时，风味极佳，是很好的“美味补给”。 从野生种类中进一步筛选驯化优质生产菌种大有潜力。 中国曾在世界上首次驯化并人工栽培成功了香菇、木耳、金耳、银耳、草菇、金针菇、猴头菌、竹荪等。

以上就是蘑菇营养，希望对大家有所帮助。