吃黄豆有什么好处(吃黄豆有什么好处和坏处)

有网友问吃黄豆有什么好处，今天就给大家讲解一下吃黄豆有什么好处。

1、增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力。

2、通导大便：大豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又能降低胆固醇含量。

3、大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性。

以上就是吃黄豆有什么好处，希望对大家有所帮助。