黄豆要泡多久(黄豆要泡多久才能做豆浆)

网友问黄豆要泡多久,今天就给大家讲解一下黄豆要泡多久。

泡8-12小时即可,豆子多的话泡一天两天也没关系。

黄豆在室温20-25摄氏度的环境下,浸泡一夜左右就可以让黄豆充分吸满,而且黄豆中所含的植酸被泡掉,这样就不会影响黄豆中钙质的吸收,其他的营养成分不会流失,打出来的豆浆营养更丰富。 打豆浆加水没有特别的要求,冷水热水都可以,只不过用热水打豆浆的话,时间可以短一点,用冷水打好的豆浆,最好再稍微煮一煮再饮用,经过煮沸后,豆浆中的胰蛋白酶抑制素,皂素等物质经过破坏,就不会影响蛋白质吸收,也不会对胃肠粘膜造成刺激,引起胀气。

以上就是黄豆要泡多久,希望对大家有所帮助。

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