红豆豆浆热量高吗(红豆豆浆热量高吗 减肥能吃吗)

有网友问红豆豆浆热量高吗，今天就给大家讲解一下红豆豆浆热量高吗。

不高。 红豆豆浆的热量（以100克可食部分计）是21大卡（87千焦），单位热量较低。 每100克红豆豆浆的热量，约占中国营养学会推荐的普通成年人，保持健康每天所需摄入总热量的10%。 豆浆是中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。 将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。 豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。 与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。

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