大麦怎么吃(大麦怎么吃有什么营养)

有网友问大麦怎么吃，今天就给大家讲解一下大麦怎么吃。

1、准备食材：大米、大麦、水、电饭锅。

2、准备一人份的大米、大麦。

3、如果想粥的口感好，大麦不要超过大米的量。

4、洗净后放入电饭锅，加入500cc的水，按下煮粥功能键，开始煮两小时，闷半小时。

5、稀粥就完成，最后根据需要加入砂糖。

大麦，具坚果香味，碳水化合物含量较高，蛋白质、钙、磷含量中等，含少量B族维生素。 因为大麦含谷蛋白（一种有弹性的蛋白质）量少，所以不能做多孔面包，可做不发酵食物，在北非及亚洲部分地区尤喜用大麦粉做麦片粥，大麦是这些地区的主要食物之一。 珍珠麦（圆形大麦米）是经研磨除去外壳和麸皮层的大麦粒，加入汤内煮食，见於世界各地。 大麦麦秆柔软，多用作牲畜铺草，也大量用作粗饲料。

以上就是大麦怎么吃，希望对大家有所帮助。