草莓营养(草莓营养价值功效作用)

有网友问草莓营养，今天就给大家讲解一下草莓营养。

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。 草莓中的有效成分可抑制癌肿的生长。 每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上；维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。 饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。 草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。

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