小暑大暑要注意什么

网友问小暑大暑要注意什么,今天就给大家讲解一下小暑大暑要注意什么。

小暑、大暑的时候温度会比较高,皮肤表面的温度也会比较高,容易出汗。

1、勤洗澡:洗个澡不仅可以清洁身体,还能将皮肤表面的温度给带走;

2、勤换衣:能预防皮肤疾病,以免捂出皮肤疾病来。

3、多锻炼:小暑、大暑的时候虽然很热,但是锻炼可以增强身体免疫力,此时,昼夜温差比较大,可以在早晚的时候出去锻炼,此时空气清新,锻炼起来也是十分的畅快。

4、饮食清淡:小暑、大暑期间,气候炎热,此时不宜吃一些性热的食物,应该多吃一些性寒、性凉的时候帮助泻火,应季的食物有苦瓜、秋葵、芹菜、莲藕、冬瓜、菱角、黄瓜等。

以上就是小暑大暑要注意什么,希望对大家有所帮助。

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