苹果和橙子能不能同时吃(苹果和橙子能不能同时吃沙拉)

有网友问苹果和橙子能不能同时吃，今天就给大家讲解一下苹果和橙子能不能同时吃。

可以一起吃。

1、苹果的营养价值：苹果含有鞣酸以及有机酸，有收敛止泻作用；粗纤维又能使大便松软，排泄便利，所以苹果具有止泻、通便双重作用。 苹果还能健脾胃、补中焦之气，促进食物的消化、吸收，对肠道的排泄及养分的吸收起了重要作用。

2、橙子的营养价值：橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血，解酒、鱼、蟹毒等。 富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。 纤维素可帮助通便并降低胆固醇。 橙子中含丰富的维生素Ｃ，有防癌作用。 橙皮中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。

以上就是苹果和橙子能不能同时吃，希望对大家有所帮助。