为什么吃的少运动多还是胖(为什么吃少了,运动多了还胖了)

有网友问为什么吃的少运动多还是胖，今天就给大家讲解一下为什么吃的少运动多还是胖。

肥胖不单单跟饮食有关，还跟遗传因素、生活习惯等有关系，有些人很能吃也不胖，而有些人吃的很少也能胖，遗传因素无法改变，只能是调整生活的习惯，最主要的是作息规律，不是说一天一顿就好，那样反而会胖，一天三餐规律饮食，晚餐吃过之后晚上饿了吃点水果不要吃苹果，预防便秘，心理上不要怕胖，调整心态。

以上就是为什么吃的少运动多还是胖，希望对大家有所帮助。