运动少吃为什么不瘦(少吃了运动了为什么不瘦反而胖了)

有网友问运动少吃为什么不瘦，今天就给大家讲解一下运动少吃为什么不瘦。

如果吃得多，运动少。 那肯定看着长胖，长得很胖的人就是这样，据说有胖人吃饭不知道饱，吃到牙齿发酸，可以想象他吃了多少食物。 如果运动很多，吃得又少。 这种状态对身体是个很大的压力，身体的压力系数高容易提高血糖，血糖高很难减肥。 同时身体会从肌肉中带走营养物质，身体恢复困难，从而导致肌肉减少，体脂率反而升高。 建议有运动时间的人采用多运动，多吃点，可以饱口福，享受美味。 没有时间运动的人采用少吃点少运动一点，身体恢复也快。

以上就是运动少吃为什么不瘦，希望对大家有所帮助。