夏天可以开窗户睡觉吗(夏天可以开窗户睡觉吗宝宝)

有网友问夏天可以开窗户睡觉吗，今天就给大家讲解一下夏天可以开窗户睡觉吗。

夏天可以开窗户睡觉。 晚上睡觉前把窗户打开个小缝，让新鲜空气不断流入，室内的有害气体及时排出。 需要注意的是，应避免吹当头风，如果床铺靠近窗户，晚上睡觉最好背对着窗户。

夏季晚上睡觉原则：

穿着薄衣入睡：人在睡眠状态下，厚厚的衣服裹在身上，往往会影响体表的血液循环和皮肤的新陈代谢，使皮肤获得的热量减少。 同时，厚衣服的透气性较差，在一定程度上会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发，影响睡眠质量。 由于睡觉时穿得过多，起床后所加衣服就会相对少一些，导致人体不能适应被子外的温度，很容易感冒。

忌裸露睡眠：夏季很多人喜欢光着上身睡觉，虽然会带来一时的舒适，但是会引起体内寒热不均衡，血管收缩，身体供血量相应减少，容易导致习惯性腹泻。 所以夏季睡觉最好能穿件轻薄柔软的棉质睡衣，可以吸汗，还可以防止身体受凉。

以上就是夏天可以开窗户睡觉吗，希望对大家有所帮助。