糙米饭怎么蒸(糙米饭怎么蒸容易蒸熟)

网友问糙米饭怎么蒸,今天就给大家讲解一下糙米饭怎么蒸。

1、准备食材:藜麦、大米、清、糙米。

2、将所用食材混合好,将食材用清水泡洗一下。

3、浸泡半小时后再次用清水清洗。

4、将泡洗好的米控水,然后重新加入煮饭的水量。

5、上盖,定时一小时的蒸制即可。

糙米的营养价值:

1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,能有效的调节体内新陈代谢,内分泌异常。

2、糙米能治疗便秘,净化血液,治疗贫血,所以有着强化体质的作用

3、糙米胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身。

4、糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效,有效的防止体内吸收有害物质,达到了防癌的作用。

5、糙米能使细胞功能转为正常,保持内分泌平衡。

以上就是糙米饭怎么蒸,希望对大家有所帮助。

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