什么是BMI？(什么是bmi指数)

BMI（Body mass index）是指身体质量指数，是评估体重与身高比例的常用工具。 它主要是从健康的角度来衡量你是否超重，以及是否有肥胖引起的慢性疾病的危险。

BMI的计算公式为：BMI = 体重(kg)/身高的平方(国际单位kg/㎡)

世界卫生组织认为，对于18至65岁的人来说（孕妇、哺乳期妇女、老人及身型健硕的运动员除外），可以按以下的标准判断一个人是否肥胖：

BMI值不足18.5时，瘦；

BMI在18.5～24.9时，正常；

BMI在25～30时，超重；

BMI超过30，则为肥胖。

另外，中国卫生部做出了更适合中国国情的判断，认为BMI在18.5～23.9时，这个人的BMI在正常范围内，此时他的身体比较健康。

BMI低于正常范围，则会因为体内脂肪含量水平过低，使身体不能完全提供必需的脂肪生理功能、免疫力下降等。 而BMI高于正常范围，就意味着患高血压、糖尿病或血脂异常等肥胖相关慢性疾病的概率会增加。

因此，如果您BMI低于18.5，则您需要增强锻炼，增加营养，适当增重；如果您BMI大于或接近于24，就可以考虑减肥了。

人群的慢性疾病风险从身体质量指数（BMI）21开始渐趋上升。 随着身体质量指数的上升，慢性疾病的风险逐步加大。 身体质量指数上升是以下疾病的一个重要高危因素：

心血管疾病（主要为心脏和中风）；糖尿病；肌肉骨骼病患，尤其是骨关节炎；某些癌症（子宫内膜癌、乳腺癌、大肠癌），等。 减肥不仅仅是为了更美好的形体，还有更重要的目的，就是为了更健康。 在减肥的时候，也不仅仅单纯地追求体重的下降，同时也要关注脂肪率、围度的变化等。