春养肝,初春时节首要的是疏肝理气。 春主生发,初春做到不上火,不生气,多吃一点绿色青菜。 春天上了岁数的人多按摩一下穴位,比如说太冲穴,足三里,合谷穴,委中穴等,后背的膀胱经闲时经常的拍打一下,拍打一下胆经也能起到良好的效果。 少吃一些酸的食物,晚上到了十点以后少熬夜,尤其是到了十一点下半夜三点的时间一定要睡好,因为这个时间是按中医说的肝胆当令的时间,养肝等于养血,血清肝气自然好。
05-12