工作职场中情绪失控的时候怎么办？看看我朋友的亲身经历？

失控就失控吧。已经被逼到无法忍受的地步，而且目下就是这个“情绪水平”（受侮辱力），还能怎么办。总比非要忍着，把自己搞出内伤的好。

而且偶尔的“失控”未必见得就是坏事。有些领导的“自控”很差——却从不自知，经历这样的“失控场面”，对领导多少也有教育作用、且有一定的心理压迫作用。

工作有瑕疵很正常，这不是天大的错误别看领导在那拼命吼，好像很清白、很能干一样，但如果他敢拍着胸脯说“我从没错过”，那估计他家的狗都不信。

只要是人，就会出错，更不要说错别字这种很难发现的问题。

一般人都有“是人都会出错”的认识和觉悟，更不要提领导大人了。

所以，首先别为“小错”而拼命自责起来。

工作出问题，也有领导的问题如果领导的作用就是坐那吼，那他的工作未免太过简单。

领导掌握着更多的资源、享受着更高的待遇，理应承担更多的责任——

他可以不懂业务，但具普遍性的工作应该有所设想及应对；

他可以不做具体工作，但出现问题时，有一部分的责任，他应该承担。

比如材料中会出现错别字，只要上过学、写过字的人都知道，他作为领导更应该知道。若不想出现错别字，那他作为领导，应早做防范与纠正——如安排人手“校对10遍以上”，并购买文字校对软件，以期“彻底消灭文字错误”。

若领导的工作没做到位，那这事就有领导的问题。

所以，其次别先入为主，把所有问题都拉过来背自己身上。

领导乱吼，大部分是他自己的心理问题这“心理问题”，包括素质问题、心理承受力问题、认识问题，以及个人能力问题。

素质问题。人与人要互相尊重，不能说当了领导就可以跳出这个做人的基本法则。一个大骂下属（甚至出口成脏）的领导，素质首先成问题。心理承受力问题。领导开大会骂人，其实不是为工作，而是为安抚内心的慌乱。上面领导来视察，发现工作有问题（虽然是小问题），顿时把领导吓得双腿发颤，再多站一会儿就要晕倒——不大骂一场，怎么能让心情平静下来。认识问题。如前所述，领导没认识到工作出错，其实也有他自己的责任。个人能力问题。若个人能力足够、思维能力活跃、生存能力出色，那慌乱基本不存在。所以，再次要全面看待问题，而不是只关注自己（的遭遇或感受）。

如果就是这个承受能力，失控也是救赎承受能力，与性别、身高、是否强壮无关，只与自尊水平、社会经验、道德水准有关。

一个自尊心很强（太过要脸）、社会经验不是非常多（对“不要脸”的认识不足）、对自身道德要求很高的人，面对侮辱之时，承受能力绝对强不了。

人最可怕莫过心魔，若强忍着侮辱、却总是越不过这个坎，那将是一场灾难。

当场失控虽然难看，但至少发出来了，不至于受内伤而死，那就是好事。

所以，再次别为“失控”而懊悔。

失控，对领导也有提醒及心理压迫作用有些领导虽精于“上位”、长于“维位”，但在人情世故、对世界的认识方面，还是有些欠缺。

不受些教训、长些见识，他们是不会真正明白的。

比如现在为个错别字，带上无数的脏字，逼得一个180的小伙子失声痛哭、当场失控，那领导在尴尬之余，半夜失眠的时候，也多少会反省（后怕）一番。

至少，从此以后，他是轻易不敢再那样了。面对“失控小伙”，他也多少会有复杂的心理活动。

所以，最后别觉得“失控”就完全是坏事。

总之，若情非利己、当下就过不了那个坎，那失控也没关系。

人不是机器，是人都有感情，有感情就有感情激动的时候；人也都有成长的过程，不可能一进入职场就变身老辣椒。