女人肚子大减肥怎么减(女人肚子大怎么减掉)

吃饭吃平时的五成就可以了，这样胃会慢慢变小；然后多做仰卧起坐，屈膝抬腿这样的腹部运动，达到收紧肚子和消耗热量的作用。 这两点一直做下去，一两个月就能看到效果，三五个月就能正常了。 最后强调一句，减肥塑形都是一个长期的过程，即使你以后正常了也要注意，俗话说的好“打天下易，守天下难”。 希望能对你有帮助。