蒸南瓜要热水还是冷水(蒸南瓜要热水还是冷水上锅)

南瓜南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。 是生活中比较常见的蔬菜，对于很多人来说都有吃过，甜甜的，那么蒸南瓜要热水还是冷水呢？

1、蒸南瓜要热水。 为了减少营养成分流失，最好减少蒸南瓜的时间，用热水可以减少蒸南瓜的时间，更全面的留住南瓜中的营养成分。

2、要是拿电饭锅蒸南瓜的话，一般来说，时间大概在20—30分钟左右即可，如果是整个的南瓜盅，则需要时间更长，大概35分钟为宜。 因为南瓜的外皮比较硬，所以蒸南瓜盅的话需要的时间稍微长点，一般35分钟为宜。 而如果是南瓜削皮切块做成其他的菜肴或者削皮后蒸煮的话则一般20—30分钟时间即可。

3、高压锅蒸南瓜上汽5、6分钟就熟了。 高压锅里面的压力比蒸锅大很多，煮或蒸东西时就省了很多时间。 要是拿高压锅蒸南瓜超过10分钟，那南瓜就煮的太烂了，口感也会有影响的。

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