怎样养成孩子早睡早起的习惯

孩子在生长发育期间，睡眠十分重要，每天都要保证充足的睡眠。 所以要让孩子养成早睡早起的好习惯，那么怎样养成孩子早睡早起的习惯呢？

1、安静的睡前活动。 为宝宝安排一些安静、有趣的睡前活动，给孩子讲讲睡前故事，能使宝宝更顺利地进入梦乡。

2、营造良好的睡眠环境。 孩子睡觉时，需要将房间的灯关掉，让房间变得昏暗，这样宝宝就可以就很容易上床入睡了。

3、爸妈要以身作则。 爸爸妈妈想要宝宝早睡早起，那么自己也需要尽量做到早睡早起。 所以为了宝宝的管教与健康，爸爸妈妈尽可能以身作则地培养孩子的生活节奏。

4、给宝宝安全感。 如果宝宝在一定的安全感，那么他也会更加的容易入睡的。 宝宝入睡前的活动应有爸妈陪同，这样的情境比较容易让宝宝感到安全感，所以家长在孩子入睡的时候可以选择陪在身边。

以上就是关于怎样养成孩子早睡早起的习惯的介绍了，希望可以给到大家一些参考。